fbpx

Verhoog je weerstand

We hebben in de wintermaanden allemaal behoefte aan een betere weerstand tegen allerlei soorten virussen.
Hoe beter je weerstand, lees je immuunsysteem, hoe minder last je kunt hebben van verkoudheden, griepjes en andere vervelende ziektes.
Je lijf zit prachtig in elkaar en met een gezonde levensstijl alleen al kan je je lijf goed ondersteunen. Daarnaast heeft je lichaam behoefte aan een ondersteuning van een aantal essentiële vitamines, mineralen en vetzuren nodig.
Basis voedingstips die we eigenlijk allemaal al weten zijn:
– drink voldoende water/thee ongeveer 1,5 ltr per dag( geen suikerhoudende dranken) Varieer veel met je theesmaken.
– eet zoveel mogelijk biologisch
– eet niet de hele dag door maar beperk je tot 3 maaltijden en vermijd ‘s avonds nog te snacken
– tijdens het eten is drinken echt niet nodig , laat de voeding zijn werk doen
– zorg voor een goede balans tussen Omega 3 en Omega 6. Wil jij weten of jouw balans goed is, kom langs voor de test.
De lijst kan eindeloos lang worden, te veel voor deze blog en ieder mens heeft een eigen behoefte patroon.
Dus…..Zorg goed voor jezelf en als je wilt kan ik je helpen de juiste keuzes te maken!
Een afspraak is zo gemaakt…. mail   info@herrots.nl

Nog geen reacties.

Geef een reactie